Taking Off Mask - Hannah Louise Belcher

Detailní popis produktu

Vyrůstat s autismem často může působit tak, že se musíte stát chameleonem ve společenských situacích, maskujete se, abyste zapadli do zdánlivě neurotypického světa. Kombinující životní zkušenost s vědeckým výzkumem a praktickými radami, tato kniha je nezbytným průvodcem pro porozumění tomu, proč maskujete, a jak se cítit sebevědomě bez ní.

Zaměřující se na diagnostické nástroje jako je Dotazník maskování autistických rysů (CAT-Q) k objevení situací, ve kterých se maskujete nejvíce a proč, spolu s řadou technik, od CBT, terapie založené na soucitu, DBT a mindfulness k úlevě od úzkosti a snížení stresu, tento průvodce vám poskytuje všechny nástroje a sebevědomí, které potřebujete k opětovnému spojení se sebou, s věcmi, které milujete a nakonec, abyste svou masku sundali.

-

Growing up autistic can often feel as though you have to become a chameleon in social situations, camouflaging yourself to fit in with a seemingly neurotypical world. Combining lived experience with scientific research and practical advice, this book is the essential guide to understanding why you mask and how to feel confident without one.

Focusing on diagnostic devices like the Camouflaging Autistic Traits Questionnaire (CAT-Q) to discover the situations in which you mask the most and why, alongside a range of techniques, from CBT, compassion based therapy, DBT, and mindfulness to relieve anxiety and reduce stress, this guide gives you all the tools and confidence you need to re-connect with yourself, the things you love and finally, take off your mask.